Karin Vissers

Karin Vissers-  yoga- en pilateslerares

Ik ben Karin Vissers en geef bij Health City Yoga en Pilateslessen. De oefeningen die we doen tijdens de Pilateslessen zijn te verdelen in basisoefeningen voor beginners en gevorderden, welke uit te bouwen zijn naar meer uitdagende oefeningen. Beginners en gevorderden kunnen aan de lessen deelnemen. Wat ik belangrijk vind, is dat iedereen zelf voelt wat de persoonlijke grenzen zijn. Daarbij geef ik diverse opties in de oefeningen waardoor iedereen het eigen trainingsniveau kan bepalen.

Bij de pilateslessen werken we de ene keer met kleine ballen, dan met therabands of we doen alleen “mat-work”.

Net als bij de Pilateslessen, wordt in de Yogalessen ook gewerkt met eventueel aanpassingen van de oefeningen. De houdingen (asana’s) worden op een dusdanige manier beoefend, zodat ze ingang bieden tot bewustzijnsverruiming. De ademhaling speelt hierbij een belangrijke rol. Door te werken met de asana’s en de chakra’s wordt de levensenergie geactiveerd en geharmoniseerd. Er ontstaat een bewustzijnsontwikkeling waardoor je leert te vertrouwen op je eigen gevoel.

Kijk voor het lesaanbod op “Feeling good, feeling healthy” en dan hoop ik jullie gauw in m’n lessen tegen te komen!